Фрукти – це справжній суперфуд і справжній ключ до підтримки вашого здоров’я на високому рівні! Вони містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що допомагають зміцнити імунну систему, поліпшити загальний стан організму та підтримувати психічне здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує споживати щонайменше дві порцій фруктів, для того щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Регулярне вживання фруктів не лише знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу та деяких видів раку, але й допомагає підтримувати здоров’я шкіри завдяки своїм антиоксидантним властивостям, покращує настрій через вміст магнію та серотоніну і є унікальним джерелом розчинної клітковини, яка сприяє покращенню травлення. Тож спробуйте :
Брати фрукти як перекус: Свіжі яблука, банани або ягоди – ідеальний вибір для перекусу.
Додавати фрукти до страв: Фрукти можна додати в йогурти, салати або каші.
Готувати фруктові десерти: Випікайте яблука з корицею або готуйте фруктові смузі. Пам’ятайте, що фрукти – це не лише смачно, але й надзвичайно корисно. Додавайте їх у ваш щоденний раціон і відчуйте, як ваше самопочуття та енергія піднімаються на новий рівень! Проєкт реалізує Центр громадського здоров’я України за підтримки Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні, Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб, Департаменту освіти та науки Хмельницької ОВА та у партнерстві з Національною асоціацією громадського харчування.
Перед наближенням осінніх канікул протягом тижня у Нетішинському академічному ліцеї було проведено робочі зустрічі директора ліцею Таміли Соболик із здобувачами освіти 6-11-х класів про правила безпечної поведінки під час осінніх канікул: дотримання сигналів цивільного захисту, електробезпеку, дотримання правил гігієни щодо профілактики респіраторних захворювань, безпеку в інтернеті.
Віолою Веремійчук, інспектором з освітньої безпеки додатково було проведенно інструктаж про дотримання правил дорожнього руху та наголошено на тому, що потрібно бути помітним у темряві, про поведінку у громадських місцях та дотримання умов коменданської години.
БЕЗПЕЧНА ПОВЕДІНКА – ГОЛОВНЕ ПРАВИЛО ТВОГО ЖИТТЯ!
Поінформований – це ще незахищений.
Захищений, якщо дбаєш про себе і близьку людину та поводиш себе безпечно !!!
До Дня української писемності та мови, 25 жовтня 2024 р., відбувся Всеукраїнський радіодиктант національної єдності.
Ліцеїсти, педагоги та адміністрація ліцею доєдналися до цієї знакової всеукраїнської акції, щоб ще раз продемонструвати єдність, стійкість української нації та любов до української мови!
Попри повітряну тривогу ми були натхненими та об’єднаними!
Пам’ятаймо щодня, що мова – духовний меч та щит нації і держави!
Дякуємо ЗСУ за оборону держави та захист рідної мови!
Ліцей… Чарівні звуки цього слова хвилюють душу. Воно в усі часи писалося з великої літери і вимовлялося з виразом гордості і шанобливості…
У ІІ частині традиційного урочистого заходу “Посвята в ліцеїсти” на високому рівні представили свої класи учні 10-Є, Ж, З та К класів.
Перш ніж отримати заповітне почесне звання – “ЛІЦЕЇСТ”, учні 10-х класів повинні були проявити всі свої здібності і довести на ділі, що вони гідні бути прийнятими до лав ліцейної родини. Класи продемонстрували яскраві самопрезентації, ще раз довівши, що вони – талановиті, креативні, наполегливі, орієнтовані на досягнення власної мети.
Адміністрація ліцею та весь педагогічний колектив ще раз вітають ліцеїстів, учителів, рідних і близьких з цим прекрасним святом.
Бажаємо здобувачам освіти прожити цікаве та насичене життя у стінах рідного ліцею!
Традиційно о цій осінній порі у Нетішинському академічному ліцеї відбувся урочистий родинний захід – Посвята в ліцеїсти – 2024.
Цей день був довгоочікуваним для 254 здобувачів освіти 10-х класів.
Наші ліцеїсти – те саме молоде покоління, яке йде до мети, долає бар’єри та вірить у щасливе та мирне майбуття. Вони вдихають повітря вільної, незалежної України й пишаються тим, що мають честь носити горде звання – українці.
З привітальним словом до усіх присутніх звернулася директор закладу Таміла Анатоліївна Соболик. З особливою гордістю, приклавши руку до серця, ліцеїсти співали Гімн України. Хвилиною мовчання вшанували пам’ять усіх загиблих, які віддали життя за Україну.
У першій частині урочистого заходу учні 10-А, Б, В, Г, Д класів презентували свої колективи та створювали теплу атмосферу художніми номерами.
Після представлень, у залі пролунали слова клятви приналежності до великої ліцейної родини.
Бажаємо, щоб кожен день ліцеїстів починався із усмішки та розуміння, що ми є незалежними та вільними!
Дякуємо ЗСУ за можливість навчатися та розвиватися!
Що таке “Тарілка здорового харчування”? Чому важливо дотримуватися балансу білків, жирів та вуглеводів? Скільки солі та цукру можна вживати? Яку роль можуть відіграти діти у процесі здорового харчування всієї родини і до чого тут челендж? Усе це — про масштабний проєкт “П’ять кроків до здорового харчування”, який наразі втілюється у 15 навчальних закладах Хмельницької області . Про мету та шляхи реалізації задуму в програмі “Будьте здорові” в ефірі ТРК “Місто” розповіла координатор проєкту у Хмельницькій області, заступник генерального директора по роботі з органами місцевого самоврядування та комунікації Хмельницького обласного центру контролю та профілактики хвороб Наталія Ткачук. Переходьте за посиланням і долучайтеся до прихильників здорового харчування!
Овочі є важливим компонентом здорового харчування і забезпечують організм безліччю вітамінів, мінералів та клітковини. За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), слід споживати не менше трьох порцій овочів на день. Ця норма допомагає забезпечити організм необхідними нутрієнтами, які сприяють нормальному функціонуванню імунної системи, покращують фізичний стан та психічне благополуччя. Дослідження доводять, що регулярне вживання овочів допомагає зменшити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, цукровий діабет 2 типу та окремі види раку. Овочі також позитивно впливають на когнітивні функції, знижують рівень стресу та тривожності, а також покращують загальний настрій. Щоб забезпечити необхідну кількість овочів у раціоні, спробуйте діяти так:
включайте овочі у щоденне меню — готуйте різноманітні салати, супи та запечені страви;
готуйте овочі різними способами — запікайте, тушкуйте, відварюйте чи готуйте на пару. Кожен із цих способів зберігає корисні властивості овочів.
додавайте овочі в смузі та закуски — легкі перекуси з овочами можуть стати смачним і корисним доповненням до вашого раціону. Дотримання норми споживання овочів не тільки сприяє підтримці фізичного здоров’я, але й покращує якість життя. Їжте овочі кожен день, зробіть їх частиною вашого щоденного раціону і насолоджуйтесь користю, яку вони приносять! Проєкт реалізує Центр громадського здоров’я за підтримки Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні, Хмельницького обласного центру контролю та профілактики хвороб, Департаменту освіти та науки Хмельницької ОВА та у партнерстві з Національною асоціацією громадського харчування.
В рамках інтегрованого Тижня природничих наук учителі-предметники проводили інтерактивні заходи , в яких брали участь здобувачі освіти 6-11 класів. Так, протягом 15-17 жовтня проходила конференція “Видатні вчені-біологи України” активними учасниками, якої стали ліцеїсти 10-11класів. Відкриття, знахідки, гіпотези в біології є результатом діяльності вчених усього світу. Свій внесок у розвиток цієї науки зробили й українські вчені-біологи. Проте не всі вони відомі як у рідній країні, так і за її межами. Ліцеїсти зробили спробу розповісти про найвідоміших українських учених, які зробили внесок у розвиток біології та суміжних галузей науки. Це академіки та члени-кореспонденти НАН України, а також учені – засновники науково-дослідних інститутів і лабораторій, нових напрямів досліджень. На чолі з Наталія Ярмолюк , учителем біології, ліцеїсти відкривали для себе світ науки та пізнання. Юлія Новицька , учитель біології та дисципліни “Пізнаємо природу”, підготувала та провела квест «Біологічний експрес», в якому взяли участь команди активних учнів 7-Б та 7-Г класів. Перемогу здобула команда 7-Г класу. Квест включав у собі завдання, в яких біологічні знання були інтегровані з різними дисциплінами, такими як географія, математика, фізкультура та мистецтво. Метою квесту було виховувати інтерес до навколишнього середовища, розширити знання з природничих дисциплін, розвивати увагу, логічне мислення та вміння працювати в команді. Дружня родина ліцеїстів піднімається по нових сходинках до оволодіння ключовими компетентностями, адже НАЙЦІННІШЕ не просто ЗНАТИ, але й УМІТИ ВИКОРИСТОВУВАТИ!
Інтегрований Тиждень природничих дисциплін завершися гучним “Біологічним шоу” , який підготувала Елена Лукашук зі здобувачами освіти 11-Д, 11-Л , 9-А , 7-В та 7-А класів. Учасники обрали собі цікаві та промовисті назви “Мітохондрії” та “Діти Левенгука”, і, відповідно, серез двох команд розгорнулась серйозна боротьба на звання кращих.
Протягом усього дійства команди змагались в інтерактивних інтегрованих завданнях : і вірили чи не вірили в озвучені біологічні факти, і відгадували загадки, і відповідали на питання, і описували фрукти-овочі з різних ракурсів, і малювали-творили-пояснювали цінність обраної рослини-тварини для природи та людини, і використовували біологічні фразеологізми …
Але й не лише учасники команд брали участь у конкурсах, а й ліцеїсти 11-х класів допомагали створювати атмосферу творчості та затишку через танці та співи.
До останнього конкурсу дві команди йшли нога в ногу, то випереджаючи один одного, то рівняючи рахунки. Члени журі , Світлана Бондарчук та Iryna Rybachok, заступники директора, внесли свої питання, аби все ж визначити лідера шоу.
І впевнено здобула перемогу команда “Мітохондрії” !
Директор ліцею Тамила Соболик привітала команди із успішним завершенням першого інтегрованого Тижня у закладі, і висловила впевненість, що саме у міжпредметному, міждисциплінарному та інтегрованому діяльнісному підході – основа розуміння ключових компетентностей. Саме компетентний випускник стане конкурентно спроможною особистістю, освоюючи нові підходи до вивчення природничих дисциплін, використання здобутих та розвинутих компетентностей під час навчання у Нетішинському академічному ліцеї під керівництвом мудрих та талановитих наставників. Підкорювати нові висоти – лише разом!
15 жовтня 2024 р. відбувся ІІ (фінальний) етап Обласного математичного командного конкурсу «Цікаво про математику» у 2023/2024н.р.
За підсумками інтелектуальних змагань переможцем стала команда Нетішинського академічного ліцею «Постулат» у складі:
Юрія БАШИНСЬКОГО, здобувача освіти 10-А класу, капітана команди;
Артема ХВОСТОВА, здобувача освіти 10-А класу;
АртемаСТЕЦЮКА, здобувача освіти 10-Б класу;
Арсен КОНДРАТЮКА, здобувач освіти 8-А класу;
Команда «Постулат» продемонструвала швидкість та оригінальність мислення, точні та влучні математичні відповіді йрозв’язки, високий рівень інтелекту, глибокі знання з теоретичних та практичних основ математики.
Вітаємо кожного члена команди за гарт, розум та цілеспрямованість!
Щиро дякуємо за професійне наставництво, підтримку, відданість справі та справжню командну роботу нашим педагогам-математикам – Олені Анатоліївні Шевчук, Людмилі Миколаївні Нижній та Нелі Анатоліївні Сидоренко!
Хай успіх надихає команду ліцеїстів та педагогів на нові звершення!
Україні потрібна інтелектуальна патріотична молодь!
Дякуємо ЗСУ за можливість навчатися та розвиватися!
